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健康・美容

ウォーキングやつかまり立ちスクワット、私はしない方が良いと言われた

良いと思ってウォーキング、途中から左足に痺れが出て歩き辛くなりました。 つかまり立ちスクワットなら、痛くない。 テレビ番組で見て、ウォーキングより多くの筋肉を鍛えられる。 15回を1セットで1日に3回。 これで足の筋肉が …

手術後の傷口痛みは癒着だった

10月15日に手首の手術(ドケルバン病)を受けて、ドケルバン病の痛みはなくなりましたが、いつまでも傷口周辺が痛く、傷の上下までピリピリします。 袖口が当たっても痛い。 抜糸は手術から9日目でした。 特に何もなければ、通院 …

大腸検査終了、検査経緯と結果

大腸検査が、終わりました。 何しろ1本しか提出できなかった大腸ガン検査に、見事に引っかかっての内視鏡検査です。 大腸ガン、ポリープ、痔など想像して、何もないはずはない。 便潜血があったわけですし、自覚症状もありましたから …

食事制限が始まって、結構辛い

食事制限が始まって、辛いです。 ダイエットではありません。 元気で食欲もあるのですが、大腸検査を控えて食事制限中です。 食べてはいけないものが多い。 食べられるものの方が少なくて辛いです。   野菜が食べられな …

気圧は本当に体の不調に関係があった、その理由も

天気が悪いと古傷が痛むとか、頭痛がするとか、体の節々が痛いとか言う人って多いですよね。 最近スマホのアプリ「頭痛ーる」を入れているのですが、毎日チェックはしないので忘れていました。 昨日は午後から、不調。 後頭部の下の方 …

若返りメーク、試して良かった「目の下に頬紅」

NHK、Eテレの「あしたも晴れ!人生レシピ『老け顔脱出!若返りメーク』」を見て試しました。 簡単で、良かったので記事にします。 目の下の窪みに、ほんの少しの頬紅をブラシに取って、くるくると小さな円を描くように付けます。 …

ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)の手術後経過(画像多め)

10月15日に手術した、ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)の術後経過をまとめました。 写真は少々グロイので、掲載すべきか迷いました。 以前の記事でも、全ては載せていませんでした。 しかし自分の記録と、ドケルバン病で悩んでいらっ …

歯磨きをするのが辛い

何故か歯磨きをするのが辛いです。 歯磨きって意外にも手首を使います。 私は歯並びが悪いので、歯磨きはかなり丁寧に行うので時間がかかります。 ドケルバンで手術した右の手首が、何故か歯磨きをすると途中から痛くて磨けなくなりま …

そういう年齢になったってことかな?

病院通いが日常の年齢になってしまいました。 昨日の記事にも書きましたが、次々と病院にかかっています。 体全体が弱くなり、少しのことであちらこちらに不調が現れます。 困ったことだけれど仕方ありませんね。 逆らっても、どうに …

病院づくし

病院づくしの生活になってしまいました。 今年は、一体どうなっているのか? 今日は、眼科でした。 大したことは無いと思ったけれど、明日は日曜日で病院は休みなので慌てて行って来ました。 ことの発端は昨夜の入浴中に、クレンジン …

大腸ガン検診に引っかかり精密検査

大腸ガン検診に引っかかってしまいました。 精密検査を受けます。 自分でも自覚症状があり、健康診断結果に関わらず検査を受ける予定でしたが、実際に引っかかるとショックです。 大腸ガン検診の結果が届く前から、検査を受ける病院を …

傷口が開いてきた

信じられません、手術して抜糸した傷口が開いてきました。 昨日夕方、病院で処置してもらったテープを剥がすとグロイ。 そのまま、そーーっと大きめのネルシャツの袖口で覆うように隠して過ごしました。 夕食後の片付けで袖口をまくる …

抜糸してテープ剥がすのが怖い、けど剥がした!

10月15日にドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)で手術した右手首、23日に抜糸してもらいました。 腫れも引いてシワシワの手。 翌日には剥がして、水につけてもOKと言われてます。 ただし擦らないようにと!! 抜糸したら、親指を握 …

病院診療費内容の不思議、DPC包括って?

先日支払った、診療費29,810円。 診療内容が不思議、DPC包括って、何? 手術と1泊入院で、こんなものかと納得しているのですが。 この金額では限度額適用認定には適用されません。 今月は、まだ病院にかかりますが入院と外 …

傷口を濡らさない方法

手術後の傷口を濡らさない方法で、今回実施したのはこれ。 左上から順に タオルハンカチ セロテープ ガーゼ包帯 ビニール手袋 サランラップ ビニール袋 ハサミ 一昨日(手術2日目)の手の状況は まだ腫れていますので周りにジ …

右手の手術して来ました

1泊入院で手術して来ました。 病名は右手関節腱鞘炎(ドケルバン病)です。 行った手術は、腱鞘切開術。 手術時間は30分程度で、通常は日帰りでできる手術です。 私は一人暮らしですし、手術後は車を運転して帰ることはできないと …

健康診断内容キャンセルした項目があり、受けたのは3つだけ

病院で血液、尿、レントゲン、心電図等色々検査した翌日が健康診断日。 受ける必要ある??って、ことで事情を話し大幅にキャンセルしました。 結局健康診断を受けたのは、「乳がん検診」と「子宮がん検診」、「大腸ガン検診」の3つの …

ゴッドハンドによる手技を受けてきた

1週間先延ばしになったゴッドハンドによる、手技を受けてきました。 筋膜リリース(筋膜治療)、内臓調整などをしてもらいます。 いつものことですが、先生に体を触られると途端に腸が動いてキュルキュル音がします。 空腹時の音では …

痛みを我慢して付き合い中

予約がキャンセルになり、我慢中です。 自分の思い通りに物事は進まない。 先週予約していた、理学療法士さんによる体の調整を受けられず1週間伸びています。 体(腰から足にかけて)、ほんの少しの不調から不具合増加です。 いつも …

年齢とともに、大人の悩み

悩みは、年齢とともに下がるおしりのお肉です。 一時、気にならない時もあったのですが・・・・ その時は、「下がるお肉も無くなったのね」と解釈していました。 ところが、最近また気になります。 ピッタリパンツを履く時は、ボディ …

ネイルファンデーションで自爪が綺麗に見える

ネイルファンデーション、いいみたいです。 私の凸凹爪でも塗れました。 が、凸凹のひどい右手親指は塗っても、凸凹は目立ちます。 普通のマニュキアよりマシかな?程度です。 普通のマニキュアだと塗ることで影ができ、余計に凸凹が …

コスメはサンプル併用で乗り切る

季節の変わり目の肌トラブル、サンプルも使ってのお手入れで乗り越えます。 エステに行けると良いのですが・・・ 私が行けるのは、化粧品店でポイントを貯めて受けられるベッドでの無料エステ。 エステ専門店や美容形成外科でのアンチ …

季節の移り変わりと共に肌の変化

最近、急に体も顔も乾燥が気になり始めました。 そろそろ、スキンケアを秋冬用に変えた方が良いのかも? ボディ用を夏用のさっぱりタイプから、以前購入していた無印のボディ用乳液を付けたのですが、表面はベタつくのに浸透しない。 …

モデルさんとはえらい違いで難しい

手首サポーターを購入しました。 ドケルバン病(狭窄性腱鞘炎)で、手首が痛くなって5ヶ月が経ちます。 少しよくなったり、悪くなったりの繰り返しです。 一旦は手術をと思ったものの、少し楽だとやはり手術は躊躇します。 最近は痛 …

不具合だらけ、体調管理は難しい

私の体、次々と調子が悪いです。 不調は不調を呼び、ますます体に不具合がおきます。 昨夜は両手両足が不調で、入浴後の浴室掃除はパスしました。 昨年秋の手術後から発生した右足の感覚異常(麻痺)は、おそらくもう治らないと諦めて …

豪雨後1ヶ月、手術は様子見

普段は引きこもり生活の私が、暑い中を2日続けての外出でした。 7月豪雨で通行止の道路もあるので、通れる道路は混んで渋滞しています。 そんな中の外出で疲れました。 今日はテレビ各局で、7月6日豪雨の映像が流れていました。 …

暑くても、カイロ巻いてます

教えてもらった、サポーターと小さな使い捨てカイロを購入してきました。 サポーターは、とりあえず100均の物で。 Lサイズしか無かったけれど、2枚入って100円。 すぐにカイロを入れて手首に付けると、温かくて気持ちいい。 …

痛すぎて涙が出たお婆さんの手

痛いのは、右手首です。 日焼けでシミだらけ、シワシワですっかりお婆さんの手。 3月から痛くて、4月にはいつもの整形外科を受診し、一度痛み止め注射を受けたものの痛い思いをしただけで、全く効果がありませんでした。 最悪日帰り …

気持ちが悪くて食べられない、夏バテかも

食事をすると胃持たれでムカムカ、気持ち悪いです。 お腹は空くのですが食欲不振。 食べるとムカムカ、気分が悪いので食べたくない。 昨日の夕食はフルーツを入れたヨーグルトを少しだけ。 やっぱり、ムカムカ。 それでも寝る頃には …

今週は通院日があるけれど、通れる道路は?

今週は通院があるので、通れる道路を調べています。 平成30年7月豪雨による道路通行止めは、まだ多数あります。 豪雨以来、市内から出かけていないので道路情報がよくわかりません。 手術した病院は隣の市。 普段はあまり行くこと …

古くて機能が落ちたら買い替えがベスト/浮き指の事

買い替えたタオル地5本指スリッパが、届いて履いています。 新しいので、フカフカです。 指の間のタオル地も、まだしっかりしていて厚地なので履くのに苦労します。 足裏アーチも痛い程に効きます。 古いスリッパ、まだまだ履けると …

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60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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