私の腰、まさにガラスの腰なんです。 実は土曜日のごみ収集が、新聞紙とチラシを出す日でした。 準備は前日からし、量はさほどなく車で持って行くほどでもない。 片手でも持てる程度。 しかし、片手に重さをかけるより両手の方が良いと判断し、お腹の前に両…

朝から、腰に違和感。 重だるくて、立っていられない。 結局、ゴミ出しと洗濯を済ませて横になって休んでました。 疲労が溜まってる？ 私の腰は、ボルトで固定してあるので下手に動かせない。 可動域が狭いので、ストレッチも気をつけないといけない。 ベッ…