どう工夫しても寝ると首が痛く、新しく枕を購入して1週間が経過。 やっと、首の痛さが気にならなくなりました。 一言で言うと、枕を変えて寝ても、翌日すぐに痛みがなくなると言うわけではありませんでした。 これまでは、YouTube動画でストレッチしても、枕…

肩から首が痛い毎日が続いています。 とりあえずは、家にあるもので対策中。 バスタオルで色々試してもダメ。 次に引っ張り出してきたのは、抱き枕。 2,017年の春にロフテーで購入したもの（娘からのプレゼント） 2017年は11月にヘルニア手術をしているので…

朝が一番辛いこの頃です。 寝起きは、僧帽筋から首までバリバリに凝ってます。 そのせいか、頭痛まで。 頭でも、首に近い後頭部。 前の方まで痛い時には痛み止めを飲みます。 痛み止めは毎日では無くて、時々。 しかし、朝の不快感は辛い。 枕が合わない気が…