曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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ドルツ

舌のケア

舌のケアしてます? 私はケアしていた時期も、辞めていた時期もあります。 舌の奥の方を掻き出そうとすると、ゲーっとなって気持ち悪くなるので難しい。 結局、手前の方しかできません。舌専用のブラシも持ってましたが、捨てました。 そんな私が、舌ケアを…

変えるのが難しい習慣2つ

歯磨きの習慣を変えたいのですが、身についた習慣を今さら変えるのは難しいです。 1つ目は、朝の歯磨きタイムを朝食前にすること。 2つ目は、歯ブラシは濡らさずに歯磨きチューブを少し付けて磨き、うがいは1回だけ。 この2つですが 1つ目の朝食前に変更す…