曇り空から青空に!

老いて身体が多少不自由でも、楽しまなくちゃ人生は一度きり。最後は笑顔でありがとうと終われるように

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お尻体操

シニアのトラブル解消法(排尿編)

10月19日のNHK放送の「ガッテン」を見てやっています。 そう、快尿にするための方法です。 シニアになると、排尿の悩みも出てきます。 私の悩みは3つ トイレが近い 排尿に時間がかかる 我慢できる時間が短い 近いと言っても、まださほどではないと思っ…