年金暮らしのおひとり様!節約とチャレンジで楽しみながら終活を♪
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  • 日付別アーカイブ: 2018年11月15日

ウォーキングやつかまり立ちスクワット、私はしない方が良いと言われた

良いと思ってウォーキング、途中から左足に痺れが出て歩き辛くなりました。 つかまり立ちスクワットなら、痛くない。 テレビ番組で見て、ウォーキングより多くの筋肉を鍛えられる。 15回を1セットで1日に3回。 これで足の筋肉が …

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プロフィール

60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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