年金暮らしのおひとり様!節約とチャレンジで楽しみながら終活を♪
最新の記事

病気(体のこと)

薬の管理

月曜日から通院が始まって、また薬を飲むようになりました。 今まで幸いにも同時に複数の薬を飲むことがありませんでした。 いえ、あったかもしれませんが特別工夫した記憶もありません。 ところが、今回、残りの薬の数が合いません。 …

私はボケてもいないし、クレーマーでもありません

整形外科でとても嫌な思いをしたので、愚痴ります。 3月26日の日曜日のこむら返りから始まって、それ以来不調でした。 最初は筋肉痛かと思っていた痛みが一向に治らず、痛みは増す一方です。 1週間様子を見ましたが、痛くてたまら …

体調不良は不安がよぎる

どうも最近不調。 少々の場合は運動で楽になる場合も多いですが。 しかし、翌日以降まで続く場合には不安になります。 先日もスイミングレッスンを楽しみにしていたのですが、どうも自信がないのでレッスン休みました。 未だに振替予 …

デビューします

健康な方でしょうけれど、体は年相応にガタがきています。 昨年は医療費として、病院・薬局などで支払った金額が9,182円。 内訳は歯科、皮膚科、健康診断料金。薬局で目薬を購入した位です。 他にも葛根湯やうがい薬なども購入し …

心配した火傷は大丈夫だった

カイロによる低温やけどは、痛みも落ち着き大丈夫そうになってきました。 目視ができないので、医師の指示通り再受診に行ってきました。 あと3日も薬をつければ良いとの事でした。 小さな火傷ですが、意外と痛いし、自分では手当の難 …

カイロによる低温やけどは、思いの外厄介だ

昨日火傷の受診に皮膚科に行ってきました。 やはり小さいけれど、カイロの場合は厄介な場合が多いそうです。 医師でも、初期の段階での見極めは難しいとのこと。 熱湯がかかった場合は、見た目が酷いがカイロの低温やけどは見た目はさ …

えっ、また火傷?

今度は腰です。 昨日入浴中に違和感が。 ピリッと痛くて、悲鳴があがりました。 先日の寒波の時に腰にカイロ貼ってましたので、低音火傷だと思います。 水ぶくれになっていたのに気付かず、腰を洗う時に水ぶくれが破れたのでしょう。 …

老年期です

一昨日のことですが、朝から一日中寒気がしてました。 その日は、目覚まし時計が鳴る前から寒気で目覚めてました。 布団から抜け出し、ヒートテック2枚重ねにセーター、ダウンベストに着替えてカイロを腰にはり、エアコンの効いた部屋 …

ドジが続く日々

洗濯物の中に ティッシュが入っていたらしい。 洗濯物はティッシュだらけです。 ネットの中に入っている衣類も全てに、ティッシュが付いてます。 今まではエプロンなどのポケットにティッシュが入っていたパターンが殆どですが、今日 …

低温火傷で水ぶくれ

思いがけない低温火傷をしました。 土曜日の夜のことです、入浴するのが辛く電気ストーブの前でカーペットの上で横になっていました。 さっさと入浴して寝れば良いのに入浴する元気もなく、さりとて本気で寝ないようにとラグの上で横に …

巻き爪のこと

巻き爪、重症になると痛そうですね。 私は左足親指の爪が少し気になります。 まだ病院で治療をする程ではありませんが、どんどん巻いて行く爪を見ると今のうちに対策をと考えます。 巻き爪の原因 巻き爪は主に「間違った爪切り」や「 …

風邪対策品を購入したのに、その日に風邪ひいた

一昨日の日中はとても暖かかったのですが、夕方家の中では寒さを感じました。 温度計を見てもいつもより暖かいのに。 風邪をひきかけてるのかな?という感じでした。 そこでこれ買ってきました。 正しくは、ドラッグストアから帰って …

やっぱり加齢のせい?

昨日は、夕方から膝が痛くて。 正確には膝よりも少し上です。 何もしない状態でも痛い。 加齢による膝痛なのか、使い過ぎで筋肉や筋を痛めたのか解りません。 痛いのは〇の個所。 正座や、膝をつくなど、膝に負担のかかる動作で膝痛 …

剪定でかぶれました

昨日は、皮膚科受診してきました。 医師から、「その前に何かしましたか?」と聞かれ、「剪定しました」 と答えると、虫さされ以外にも植物の樹液などでかぶれる事もあるそうです。 症状が治まるまで1週間くらいはかかるそうです。 …

歳をとると抵抗力が弱くなる?

昨日は、見苦しい画像をアップして申し訳ありませんでした。 スマホで見ると大きな画像で、 あまりに見苦しいので、少し小さな画像に修正しました。 あちこち痛いところはありますが、今年は今のところ、病院にかからずに済んでいます …

これ私です(閲覧注意)

腰部脊柱管狭窄症の診断で手術を受けました。 一番最初に症状が現れたのは2008年の4月中旬です。 (経緯はこちらに書いています。) 足に力が入らない。 洗面所で立って歯磨きする、ドライヤーで髪を乾かすの動作時間が立ってい …

今、欲しいものは筋肉

欲しいものは色々あるけれど、筋肉は購入できないので、 自分で努力しないと永遠に手に入りません。 シニアになっても筋肉は必要です。 転倒防止の為にも。 筋肉を付けるのは、運動と食事です。 まずは運動から考えてみました。 ジ …

このままでは将来は寝たきりに

久し振りに自宅の体組成計に乗り、ショックを受けました。 体重は以前と比べて増えていない。 市民プールにも体重計があり時々は測っていたので、差ほど気にしていなかったのです。 甘かった。 3カ月前のデータしか残っていないので …

不調の日はどうやって過ごす?

このところ、少し涼しく楽に動けるはずなのに、不調。 いつもなら少々の肩こりは水泳で楽になるのに・・・ならない。 ストレッチポールに乗ってみたり、試行錯誤してもダメ。 夏の疲れが出ているようです。季節の変わり目の不調かな。 …

腰痛改善今何ができるか

今回の腰痛は頑固で、多少体を休めても楽になりません。 長距離運転をする自信ももちろんなく、仮に往復出来たとしてもその後の生活を考えると躊躇しています。 何とかしなくては日々が辛い。 今手元にある物で使えそうな物です。 下 …

歩く姿勢気を付けたいのに、腰痛が邪魔をする

先日の地域の掃除以来、腰痛が続いています。 気付くと、椅子から立ち上がった時腰を伸ばしきらず少し曲がった状態で歩いている自分に気付きました。 伸ばそうと思えば伸ばせるのですが、伸ばす途中の状態が痛いので避けようとして結果 …

涼しかったので草むしり&ハリ胸プリケツのお話

今朝起きると、さわやかな風で涼しいではありませんか。 少し(15分程度)草むしりをしようと、裏に回り1/4程度の範囲で止める予定が、結局1時間30分かけて裏側を全部抜きました。 涼しいとはいえ、汗だくでした。 今日は結局 …

腰にマッサージチェアは使用できないの

マッサージチェアーを腰に使用することが出来ないのです。 2013年12月に脊柱管狭窄症と側弯症の手術をして腰椎L2からL5をチタンのボルトで固定してあるため、その部分にマッサージチェアを使用する事が出来ません。 つまり曲 …

暑がりで汗かきなのに冷え性?

暑がりで汗かき(特に顔、目の下)なので夏は苦手です。それなのに冷え性かも知れないと解りました。 特に50歳以降になってからの顔の汗はひどいです。若い頃は、差ほど気になった事も無い。 汗管腫(かんかんしゅ)というそうですが …

歩いた疲労が抜けない

土曜日がボランティアガイド講座の最終日でした。 2週間前から、足の痺れが出ているので出席をキャンセルすべきか迷いましたが、結局出席し最後まで参加しました。 最終回で、実際に街を歩くので歩けるか、リタイアして迷惑かけるかも …

使い易いメガネが見つからない

所持している眼鏡を撮ってみました 一番下から、購入が古い順です。 つまり一番上が新しい。 しかし用途は全て違います。 下から順に、15年以上前に作成した近視用メガネ、度が合っていないので最近は使用せず。 老眼鏡、40年以 …

腰痛履歴(脊柱管狭窄症でした)

私の腰痛の履歴を書いてみます。 タイトル通り最終的には側弯症と脊柱管狭窄症で2013年12月に手術しています。 本当に歩けない、スーパーでの買い物もカートに体重を預けて、それでも歩けなくなったら、しゃがんで下段の商品を見 …

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プロフィール

60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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