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健康・美容

あれっ、歩けない

普通に歩いているけれど、歩けるってすごいことなんだと思います。 私は今、坐骨神経痛で右臀部からふくらはぎまでが痛いのですが、日中は普通に暮らせるようになってきました。 今でも、うつ伏せや仰向けから起き上がる時と、起き上が …

120万円のメガネと、ダイエットのこと

メガネフレームの調整をしてもらう間、カウンターケースの中のメガネを見ていました。 1つだけ素敵だなぁ ^ ^と思えるメガネがありましたが、12万円!! ガラスのカウンターケースの中はそんなのばかり。 メガネを外していたの …

最近の様子

3月末に右側の臀部から太もも、ふくらはぎの痛みが発生して既に2ヶ月半が過ぎました。 痛みの症状は坐骨神経痛と言われていますが、原因がはっきりしていません。 その間の痛みは山あり谷ありで、かなり良くなってから一度ぶり返し現 …

効いてる?効いてない気がするけど?

3月下旬から続いている坐骨神経痛の薬が変わったのですが、効いているのかいないのか? 妙な感覚です。 サインバルタカプセル20mgを試すことになりました。 もともと、抗うつ剤として発売された薬だそうですが、慢性の腰痛や繊維 …

骨密度測定をして・・・

骨密度を測定してもらいました。 もう10年以上前に測った時は、同年齢と比べた水準がかなり良かったので安心していました。 ところが、 骨量は成人の場合ピークは20歳。 骨量は加齢とともに減少。 よって同年齢の平均水準だから …

ダイエットその後

ダイエット始めて、4日が過ぎ5日目突入です。 一時的に食べ過ぎもあったと思うので、4日で1キロは痩せましたがここからはそう簡単には痩せないと思います。 おやつは食べない。食べ過ぎに気をつけていても、計算するとおおよそ17 …

食事による健康管理とダイエット

食事管理はきちんとできているから大丈夫、間食だってしていないしたまに食べてもすぐ後で調整してるし、なんて思っていたのはほんの少し前まで。 坐骨神経痛の痛みが出てからは、食べることで気を紛らわしていた私。 体重計に乗って愕 …

どうして?また元に戻ってきた

坐骨神経痛の痛みがかなり良くなって、26日の金曜日にはプールに行こうと思っていたけど、時間が取れなくて行けなかった。 すると27日からまた痛くて、リハビリが終わって起き上がると立てない歩けない。 トイレは、壁と手摺りを伝 …

小さすぎて困っているもの

足が小さすぎて困っています。 靴がない〜〜 小さくても、21.5センチなら扱っているところはまだあります。 私は21センチなんですよねー 選択肢はほとんどありません。 それでも少し前まではデパートの小さいサイズ売り場に行 …

エレベーターのドアが開くと、そこはゆるーいジムだった!!

リハビリに行った時のことです、ベッドがいっぱいで階を移動することになりエレベーターのドアが開くと、なんとそこはマシンがいっぱいのお年寄りばかりのゆる〜〜いジムだったのです。 ちょっと笑ってしまうくらい、あまり負荷がかかっ …

坐骨神経痛その後と日本人は日本製がピッタリ

MRIデータを持って、手術した大学病院を受診してきました。 状態はさほど悪くないそうなので、近くの整形外科で続けて様子見となりました。 痛み止め(ロキソニン)とリリカカプセルと、ロキソニンテープで凌ぐしかなさそうです。 …

久しぶりに野菜を育てる

坐骨神経痛が一時よりは良くなったものの、まだまだ日常生活に不自由しています。 それなのに、大葉とパセリの苗を植えました。 と言っても、古い置きっ放しの鉢と余っていた鉢に土のリサイクル材を入れて、腐葉土、赤玉土を追加しただ …

経口補水液OS-1(オーエスワン)が不味いと感じる人は

暑くなってくると、所ジョージさんのOS-1のCMも始まりましたね。 この商品を美味しいという人と、不味いという人がいます。 どうしてなのでしょう? 私は入院していた時、手術当日の朝(朝だったと思いますが記憶が曖昧)500 …

なんか変な体になってきた

昨日は痛みがほんの少しですが、少なめでした。 ところが、夜になってやたらおならが出る。 妙なんです。 少し楽だった昨日でしたので、何か体の状態が変わってる? 盲腸手術の後におならが出ると良いって言うし、良い風に向かってる …

寝るのが怖い

横になって起き上がると、痛いので寝ることが怖くなってきました。 先日ゴミ捨ても歩けない気がして、車で運ぼうかと迷いながらヨチヨチ歩いていると、知り合いが前から声をかけてきますが歩けないし・・・・ 結局見かねて側まできて運 …

少しマシに眠れた

昨晩の眠りは少しマシでした。 いつも布団に入ると今日はどんな姿勢で寝るか考えます。 最初から痛みを感じるとどんな姿勢をとっても痛みから解放されません。 まずは痛い右を下にした半うつ伏せ状態に。 少し骨盤をひねったような姿 …

どう見ても妙な物体!!

アンモナイトみたいでしょ。 大きな箱で届き、重かった。 箱の中はまた箱と二重になっていたのでとにかく箱が重い。 中身は抱き枕です。 どんな姿勢をしても痛くて眠れないので、抱き枕を購入しました。 はじめての体験なので、どの …

ほうじ茶ラテ見つけた!

久々に好みのアイスを見つけました。 スーパーで購入したハーゲンダッツのアイス。 「ほうじ茶ラテ」期間限定品とのこと。 ほうじ茶ラテが大好きなので、見つけたら迷うことなく買ってしまいました。 私の中では、久々の大ヒット! …

医療費の計算がよくわからない

昨年はほとんど病院にもかからず喜んでいたのですが、今年は最悪な状態です。 そのため、あちこちの病院にかかり医療費を支払っています。 前回と同じ内容と思っても支払う金額が違います。 あまりにも不思議だったので、調べてみまし …

ピンクのワントーンコーデ若いっていいね((((;゚Д゚)))))))

昨日の朝、テレビでピンクのワントーンコーデをやっていた。 早起きして病院に行くと、受付に並んでいる女性がヘアーアクセサリーから全て淡いピンクのワントーンコーデ♪♬ 若いっていいなぁと眺めていました。 振り返ったお顔を見て …

どう考えても高すぎるリハビリ代

先日の受診では医師の診察と理学療法士によるリハビリ40分を受けました。 リハビリが高いのに効果が無いとずっと思っています。 確かにとても親身に相談に乗ってくださり、適切なリハビリをおこなってくださる理学療法士もおられます …

GUのブラキャミ

昨日は病院の待ち時間に、昼食の為外に出ました。 近くのショッピングセンターの中でお昼を食べ、GUでブラキャミを1枚購入しました。 来週病院で検査の着替えが少なくて済むよう、新しいブラキャミを購入しました。 背中や肩ヒモを …

痛すぎてリハビリもできず

ブロック注射は全く効果がありませんでした。 昨日は痛くて動けず、病院にも行けなかった。 リハビリ予約を入れていたので、その前に医師の診察も受けたくて一日かけて病院でした。 結果、手術をした大きい病院で検査した方が良いと言 …

湿布薬に一日1回と2回のタイプがあるとは知らなかった

湿布薬、メーカーが違っても同じ様なものと思っていました。 現在使用しているのは右臀部に大きいサイズ1枚。右足ふくらはぎには小さなサイズを2枚。 かぶれるから、貼るのを止める時もあるし、くっ付きすぎて剥がす時が痛い。 肌に …

ついにブロック注射を受けた

昨日は、痛〜い「仙骨部硬膜外ブロック注射」をしてきました。 障害を起こしている部分に直に局所麻酔薬を注入し、神経を遮断することで、まず痛み自体をやわらげる注射です。 尾骨近くの仙骨裂孔から注射します。 とても痛いですし、 …

手摺りのお世話になってます

自分の体と向かい合って、観察しています。 どんな動作をすると痛いのか、どうすると楽なのか? 一番痛いときはそれどころではありませんでしたが、もう2週間経ち、痛み止めで多少は痛みが和らいでいます。 一番痛い状態を医師や理学 …

60ちょっとで完璧老人ファッション

元気じゃないと何もできない。 体調不良だと外出は病院オンリー。 それも、私は整形外科。 歯医者にも皮膚科にも美容院にも行きたいけれど、急を要しないものは後回し。 行き先は病院なので、最近の服装は動きやすいもの。 ゆとりの …

痛いけれど、日中はまだ楽

痛みが病院に行く前の状態に、戻りつつあります。 一番痛い時をどうやり過ごすか。 医師、理学療養師にどこが痛いか、どの様な時が一番痛いか聞かれます。 一番痛い時は、激痛なのでそれどころじゃないです。 痛みをどうやり過ごすか …

狭窄による痛み

先日からの狭窄からくる痛み。 痛み止め注射と、薬、リハビリ。 少しは楽になりました。 痛み止めのロキソニンは痛みがなくなったら、辞めるよう指示が出ています。 日中の痛みはほとんど感じなくなりました。 姿勢を変えたり腹圧が …

薬の管理

月曜日から通院が始まって、また薬を飲むようになりました。 今まで幸いにも同時に複数の薬を飲むことがありませんでした。 いえ、あったかもしれませんが特別工夫した記憶もありません。 ところが、今回、残りの薬の数が合いません。 …

私はボケてもいないし、クレーマーでもありません

整形外科でとても嫌な思いをしたので、愚痴ります。 3月26日の日曜日のこむら返りから始まって、それ以来不調でした。 最初は筋肉痛かと思っていた痛みが一向に治らず、痛みは増す一方です。 1週間様子を見ましたが、痛くてたまら …

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60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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