年金暮らしのおひとり様!節約とチャレンジで楽しみながら終活を♪
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健康・美容

また、腰が変だ!

また腰を痛めた。 原因は多分、プールでターンを教わって試してからだから、無理な姿勢をとってしまったから。 背泳ぎとクロールのターンを教わりたくて、娘に教えてもらった。 体をコンパクトに丸められない私には、クィックターンは …

ダイエット2ヶ月経過で目標達成

レコーディングダイエットを始めて、朝と夜の体重とともに食べたもの全てをノートに書き始めたのは5月29日です。 2ヶ月経過して数値だけですと3.5キロ落とせました。 最初の目標は、3ヶ月で3キロでしたので予定より早く目標達 …

体力がなく、この夏を乗り越えられるのか試行錯誤

待ちに待った梅雨明けですが、急にジリジリと刺すような日差しがたまりません。 昨年までよりも、体力がないというか忍耐力がないというか暑さが身にこたえます。 温度と湿度の関係だけなのか、自分自身の体の問題なのかわかりません。 …

全身の老化を止めるには

老化を防ぐ方法の最後、全身の老化を止めるです。 内容は7月11日のテレビ番組「たけしの家庭の医学」からです。 この日の内容は以下の4つの紹介でした。 血管の老化を止める科 足腰を丈夫にする科 認知症を予防する科 全身の老 …

血管の老化を止めるのは煎茶

話が前後していますが、今日は血管の老化を止める方法です。 内容は7月11日のテレビ番組「たけしの家庭の医学」からです。 この日の内容は以下の4つの紹介でした。 血管の老化を止める科 足腰を丈夫にする科 認知症を予防する科 …

足腰を丈夫にして、筋肉年齢を若く

昨日のブログの続き、足腰を丈夫にする方法です。 内容は7月11日のテレビ番組「たけしの家庭の医学」からです。 この日の内容は以下の4つの紹介でした。 血管の老化を止める科 足腰を丈夫にする科 認知症を予防する科 全身の老 …

グッドタイミングで老化を止める番組、認知症予防

7月11日のテレビ番組「たけしの家庭の医学」で、老化を止める事について放送されましたね。 気になったので、途中から録画しました。 62歳の私にドンピシャの番組で、内容は以下の4つについてでした。 血管の老化を止める科 足 …

物忘れが束になってやって来た

また忘れてしまいました。 最近は時々あることで自分でも驚かなくなりましたが、物忘れがひどいです。 食事の準備をしたのに、そのまま電子レンジの中。 食べ終わって、食器を下げる時に気づきました。 こんな感じになるはずの食卓が …

自分で調べたネット情報で、楽になった痛み

全く医学知識のない素人の判断ですが、私が痛くて苦しんだ坐骨神経痛は「仙腸関節障害」だったのではと思います。 整形外科に通っても、大学病院で検査をしてもこの病名は付いていません。 出ている症状は坐骨神経痛ですと言われただけ …

何でもない1日と浴室の困った汚れ

ネタ切れです・・・・ 困った、これまではあれも、これもと次々と書きたいことがあったのに。 ブログのネタにはスマホのメモ帳を使い思いついた時に、スマホアプリの「メモ」に書いています。 ところが、いざブログを書こうと見返すと …

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プロフィール

60代、年金暮らしのおひとり様です。仕事も辞めて自由な日々ですが、腰の手術後リハビリも兼ねて60年来の金づちから水泳を始めたものの上達しません。落ち込む日もありますが、前向きに暮らしたいと試行錯誤の毎日です。

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